当初苦しみながらどうやって解決するか模索していたときに読んだ記事に紹介されていた本である。 あなたのままで、大丈夫。精神科医が教える自分で自分をケアする方法　著：増田史（主婦と生活社） https://www.shufu … 続きを読む 【AC・トラウマからの開放を目指して】参考文献など